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Si sientes estos síntomas, corre directo al médico !Esto es lo que tiene que decir!

Published on Oct 3, 2016 2,177,014 views

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Cuando el cuerpo tiene los niveles bajo de magnesio, puede afectar gravemente nuestra salud.
El magnesio es responsable de más de 300 funciones metabólicas de nuestro organismo.
Nuestras células del cuerpo requieren de este mineral para poder realizar correctamente sus funciones.
Su déficit no se suele diagnosticar, ya que no aparece en las analíticas de sangre, y sin embargo es uno de los nutrientes más indispensables para nuestra salud.

En el cuerpo humanos tenemos alrededor de 1 a 2 onzas de magnesio y se localizan en los huesos y dientes, sin embargo pequeñas cantidades de este mineral las podemos encontrar el cerebro, el corazón y en la sangre.

De acuerdo, a las últimas estadísticas publicadas por el USDA, aproximadamente la mitad de los habitantes de los Estados Unidos padecen de insuficiencia de magnesio, esto pudiera ser a su estilo de vida agitada y poco saludable, debido a que están frecuentemente sometidos a estrés mental y físico, y es por esta razón es que ellos utilizan mucho más rápido el magnesio que tienen en su cuerpo que otras personas en el mundo.


Explicamos cuáles son los síntomas de la falta de magnesio, así como sus funciones, alimentos que lo contienen y suplementos que podemos tomar.

Fatiga crónica.
Tics faciales.
Migrañas.
Depresión.
Enfermedad del corazón.
Calambres en las piernas.
Degeneración de los cartílagos y aparición de enfermedades como la artrosis y dolores articulares.
Molestias musculares como rampas, contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores.
Taquicardias, ritmos anormales del corazón y espasmos coronarios.
Hipertensión arterial Dolores de cabeza y de mandíbular por tensiones.
Vértigos.
Espasmos en los párpados, en el esófago, en el estómago o el intestino.
Hormigueo alrededor de la boca.
Pérdida de apetito.
Náuseas y vómitos.
Estreñimiento.
Calambres menstruales.
Alteraciones del sistema nervioso: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud, ataques de pánico, fobias.
Caries.

Adicional, a estas enfermedades nos encontramos que existe una relación en personas con los niveles bajos de magnesio en enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 , síndrome metabólico, enfermedad de Parkinson.

La dosis diaria de magnesio debe ser entre 500 a 1.00 mg, lo que significa que la dosis adecuada mejora el nivel de oxígeno en el cerebro, por lo que podría ayudar a las personas con la enfermedad de Alzheimer.

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